Programm Gesundheit Gesund und vital durch den Alltag
Programm Gesundheit Gesund und vital durch den Alltag

Gesund und vital durch den Alltag


Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Wir möchten Sie darin unterstützen, eigene Gesundheitsressourcen zu verstärken und sowohl ihre Lebensweise als auch ihre Lebensverhältnisse gesundheitsförderlicher zu gestalten.

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freie Plätze/Anmeldung möglich Schwimmen
Grundkurs für Erwachsene (22130005)

Termin auf Anfrage
Dozentin: Ursula Wunderlich
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Schwimmhalle Spremberg

Bei vielen Menschen ist eine tief sitzende Angst der Grund dafür, dass sie bis jetzt nicht schwimmen gelernt haben. Rund 20% aller Erwachsenen können nur schlecht oder gar nicht schwimmen. Gehören Sie vielleicht dazu? Sie können das sichere und angstfreie Schwimmen erlernen.

Der Eintritt für die Schwimmhalle ist nicht im Preis enthalten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Schwimmen
Grundkurs für Erwachsene (21230012)

Termin auf Anfrage
Dozentin: Ursula Wunderlich
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Schwimmhalle Spremberg

Bei vielen Menschen ist eine tief sitzende Angst der Grund dafür, dass sie bis jetzt nicht Schwimmen gelernt haben. Rund 20 % aller Erwachsenen können nur schlecht oder gar nicht schwimmen. Gehören Sie vielleicht dazu? Sie können das sichere und angstfreie Schwimmen im Kurs erlernen.

Kurs abgeschlossen Fit im Kopf
Ganzheitliches Gedächtnistraining - Gehirnjogging und Brainpower (21230006)

20.01.2022
Do. 14:30 - 16:00 Uhr
Dozentin: Sabine Stähr
Kursort: RS Forst - Seminarraum 1

Aus den unterschiedlichsten Gründen kann ein Gedächtnis in seiner Funktion eingeschränkt sein, z. B. durch Alterungsprozesse, Unterforderung und gesundheitliche Schädigungen. Durch gezieltes Gedächtnistraining kann die Leistungsfähigkeit des Gehirns und damit des Gedächtnisses regeneriert, erhalten und gesteigert werden.

Mit einem breiten Spektrum an Übungen - und mit Vergnügen - werden verschiedene Gehirnleistungen ohne Leistungsdruck trainiert. Ganzheitliches Gedächtnistraining ist ein unverzichtbarer Baustein aktiver Gesundheitsvorsorge. Lernen Sie die Vielfalt und spielerische Leichtigkeit geistiger Arbeit kennen, in der Sie neue Facetten an sich entdecken können.

freie Plätze/Anmeldung möglich Badekugeln selbst herstellen (22130001)

12.02.2022
Sa. 09:00 - 11:15 Uhr
Dozentin: Simone Zuchan
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Nach einem anstrengenden Tag ist ein Bad mit aromatischen Düften Erholung pur, je nach Wunsch mit erfrischendem Zitronengras, beruhigendem Lavendel oder belebendem Freesienduft und pflegenden Inhaltsstoffen.

Schon das Herstellen gleicht einer Wellnesskur, da der Duft und die Arbeit mit den dazugehörigen Zutaten wunderbare Erlebnisse sind. Im Kurs erhalten Sie Einblick in Wirkung der verwendeten Rohstoffe sowie ätherischen Öle.

freie Plätze/Anmeldung möglich Vortrag Hörakustiker (22130006)

17.02.2022
Do. 14:30 - 16:00 Uhr
Dozent: Michael Heinisch
Kursort: RS Forst - Seminarraum 1

Schwerhörigkeit - ob angeboren, erworben oder im zunehmenden Alter entstanden. Es gibt viele Gründe für dieses Handicap. Ist Hörverlust durch gezieltes Training zu korrigieren? Gibt es professionelle Lösungen oder moderne Therapiemöglichkeiten durch Hörhilfen? Sie wollen sich schon lange einmal rund um das Thema des guten Hörens und moderner Hörtechnologien informieren? Bei diesem Vortrag erfahren Sie alles Wichrige, was Sie bei Interesse an den winzigen Hochleistungs-Hörhelfern wissen sollten.

- Wie kann ich beim Fernsehen besser verstehen?
- Wie in Gruppengesprächen aktiv mithalten?
- Welche unsichtbaren Lösungen gibt es?

freie Plätze/Anmeldung möglich Körperpflegeprodukte selbst herstellen (22130002)

17.03.2022
Do. 14:30 - 16:00 Uhr
Dozentin: Simone Zuchan
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Viele Menschen reagieren auf die Rohstoffe, die in Kosmetik und Lebensmitteln enthalten sind. Im Workshop erhalten Sie einen grundlegenden Einblick, um sich individuelle und pflegende Kosmetik mit natürlichen Rohstoffen selbst herzustellen.

Sie erlernen Schritt für Schritt, einfach und sicher, das Herstellen einer pflegenden Creme mit ganz eigenem Duft.

freie Plätze/Anmeldung möglich Asiatisches Gemüseschnitzen
Österliche Obst- und Gemüseschnitzereien (22130004)

22.03.2022
Di. 17:30 - 20:30 Uhr
Dozent: Winfried Karras
Kursort: RS Spremberg - Seminarraum 1.03

Das fantasievolle Gestalten von Obst und Gemüse ist eine alte Tradition aus dem Fernen Osten, die auch
heute noch als hohe Handwerkskunst geschätzt wird. Früher war es der Obrigkeit vorbehalten, sich an den grandiosen Meisterwerken zu erfreuen.

Heute ist es eine besondere Wertschätzung den Gästen gegenüber und vielleicht wollten Sie schon immer einmal wissen, wie aus einem Rettich eine Rose oder aus einem Kohlrabi ein Vogel entsteht?

Es werden Ihnen die Grundkenntnisse des asiatischen Gemüseschnitzens vermittelt und Sie erhalten Tipps zur Auswahl geeigneter Obst - und Gemüsesorten. Unter fachkundiger Anleitung versuchen Sie es selbst und entdecken Ihre Kreativität, um künftige Buffets zu verzaubern.

freie Plätze/Anmeldung möglich Asiatisches Gemüseschnitzen
Österliche Obst- und Gemüseschnitzerei (22130003)

23.03.2022
Mi. 17:30 - 20:30 Uhr
Dozent: Winfried Karras
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Das phantasievolle Gestalten von Gemüse ist eine alte Tradition aus dem Fernen Osten, die auch heute noch als hohe Handwerkskunst geschätzt wird. Früher war es der Obrigkeit vorbehalten, sich an den grandiosen Meisterwerken zu erfreuen.

Heute ist es eine besondere Wertschätzung den Gästen gegenüber und vielleicht wollten Sie schon immer einmal wissen, wie aus einem Rettich eine Rose oder aus einem Kohlrabi ein Vogel entsteht?

Es werden Ihnen die Grundkenntnisse des asiatischen Gemüseschnitzens vermittelt und Sie erhalten Tipps zur Auswahl geeigneter Gemüsesorten. Unter fachkundiger Anleitung versuchen Sie es selbst und entdecken Ihre Kreativität, um künftige Buffets zu verzaubern.

Bitte bringen Sie einen wasserdichten Behälter zum Transport mit.

freie Plätze/Anmeldung möglich Wildkräuter
Fahrradtour durch die Region (22130418)

26.03.2022
Sa. 09:00 - 12:00 Uhr
Dozentin: Karola Kramwinkel
Kursort: RS Forst - Forstweg 103

Der Winter geht dem Ende entgegen und die Tage werden wieder länger, auch wenn es manchmal noch ganz schön kalt ist, gibt es bereits jetzt einige Kräuter, die sich der Sonne entegegenstrecken, sobald ihre Strahlen die Erde erreichen. Diese Kräuter eignen sich hervorragend für eine Frühjahrskur und neue Geschmackserlebnisse.

Die Vielfalt von Wildkräutern aus der Region und deren Einzigartigkeit wird thematisiert, Frühlingskräuter werden gesammel, bestimmt und Möglichkeiten der Verabeitung besprochen. Bitte achten Sie auf wetterfeste Kleidung und bringen Sie bitte einen Korb oder Papiertüten zum Sammeln der Kräuter mit.

Die Vielfalt von Wildkräutern aus der Region und deren Einzigartigkeit wird thematisiert, Kräuter sammeln, bestimmen und Möglichkeiten der Verarbeitung besprechen.

Bitte mit dem Fahrrad kommen!

freie Plätze/Anmeldung möglich Häkeln für die Puppenküche (22120931)

18.04.2022 - 23.05.2022
Mo. 17:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Simone Zuchan
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Schnell und einfach können Sie mit einer einfachen Häkelnadel Zubrhör für eine Spielküche oder einen Kaufmannsladen herstellen. Überraschen Sie Ihre Kinder, Enkelkinder, Freunde und Bekannte. Egal, ob Nudeln, Burger, Pizza, Obst oder Gemüse - für jeden ist ein Lieblingsteil dabei.

Neben einer Einführung in die Grundlegenden Häkelbegriffe und mit Unterstützung der Kursleitung gelingt Ihnen nicht nur der Einstieg in dei Welt der Wolle, sondern Sie fertigen Unikate zum Spielen und Verschenken, um die man Sie beneiden wird.



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