Programm Kalender
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Veranstaltungen am 09.09.2019:

freie Plätze/Anmeldung möglich Hatha Yoga
Schulung der Eigenwahrnehmung (192 301 24)

09.09.2019 - 25.11.2019
Mo. 19:00 - 20:30 Uhr
Dozentin: Ingrid Bischoff
Kursort: RS Forst - Oberschule Döbern, Turnhalle

Kennenlernen von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen. Das Tempo der Stunden ist ruhig, mit Zeit zum Erfahren der Übungen und Pausen zum Nachspüren. Der Fokus liegt auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung verbessern können. Durch achtsam bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kann der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe kommen.