Programm Kalender
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Veranstaltungen am 10.02.2021:

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fast ausgebucht Töpfern
Architekturmotive in der Keramik (211 208 08)

10.02.2021 - 24.03.2021
Mi. 16:15 - 18:30 Uhr
Dozentin: Doris Kamilla
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Thema dieses Töpferkurses ist die Gestaltung von Gefäßen, die an Häuser aus der Toskana, Motive von Markthäusern, Fischerhütten, Gefäße mit Treppen und andere stilisierte Bauteile erinnern.

Es werden Aufbautechniken angewendet.

freie Plätze/Anmeldung möglich Töpfern - Architekturmotive in der Keramik (211 208 09)

10.02.2021 - 24.03.2021
Mi. 18:45 - 21:00 Uhr
Dozentin: Doris Kamilla
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Thema dieses Töpferkurses ist die Gestaltung von Gefäßen, die an Häuser aus der Toskana, Motive von Markthäusern, Fischerhütten, Gefäße mit Treppen und andere stilisierte Bauteile erinnern.

Es werden Aufbautechniken angewendet.

freie Plätze/Anmeldung möglich Nähkurs für Geübte
Der Umgang mit der Nähmaschine sollte vertraut sein. (211 209 08)

10.02.2021 - 14.04.2021
Mi. 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Jana Andreck
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.12

Sie wählen Stoffe, Farben und Muster für Ihre Kleidung selbst aus und fertigen unter Anleitung in kürzester Zeit ein einmaliges Kleidungsstück z.B. T-Shirt, Rock, Hose oder Jacke, das sich in Qualität und phantasievollem Aussehen von allen anderen unterscheidet. Die Dozentin vermittelt zudem handwerkliche Techniken, die das Nähen erleichtern. Entwickeln Sie Kreativität und fertigen Sie individuelle Accessoires an.

freie Plätze/Anmeldung möglich Selbstverteidigung (211 300 13)

10.02.2021 - 14.04.2021
Mi. 19:30 - 21:00 Uhr
Dozent: Axel Eichhorst
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Im Alltag gibt es immer wieder Situationen, in denen Grenzen überschritten werden. Ziel des Kurses ist es zu lernen, diese Grenzen zu erkennen und darauf selbstbewusst und der Situation entsprechend zu reagieren, dem Konflikt auszuweichen oder sich gegen Gewalt behaupten zu können. Im Zusammenspiel von Körperbeweglichkeit, Körperkoordination und Konzentration erlernen Sie einfache, effektive Verteidigungstechniken verschiedener Kampfsportarten, die Ihnen im Ernstfall helfen können sich selbst zu schützen.

freie Plätze/Anmeldung möglich Zumba® Fitness (211 302 02)

10.02.2021 - 23.06.2021
Mi. 18:45 - 19:45 Uhr
Dozentin: Petra Kürbis
Kursort: RS Forst - Turnhalle

Zumba® verbindet Elemente aus Aerobic und Herz-Kreislauftraining - Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität mit lateinamerikanischen Tanzschritten, wie z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance, Koordination und Flexibilität kombiniert. Eine angenehme Atmosphäre garantiert eine langfristige Motivation im Alltag.

freie Plätze/Anmeldung möglich Orientalischer Tanz
Grundkurs
Schulung von Körperwahrnehmung und Ausstrahlung verbunden mit Kultur (211 302 11)

10.02.2021 - 28.04.2021
Mi. 18:00 - 18:45 Uhr
Dozentin: Kati Eichel
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Förderschule Georgenberg, Turnhalle

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags her. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper können nachhaltig verbessert werden. Durch die Fähigkeit der Isolation lernen Sie bestimmte Muskelgruppen gezielt zu kontrollieren und so das Wechselspiel von Anspannen und Loslassen zu
beherrschen. Diese neue Körpererfahrung kann auch Veränderungen im Bewusstsein und in der Einstellung zum eigenen Körper bewirken.

Dieser Kurs ist ideal für untrainierte Teilnehmende. Es werden gemeinsam elementare Grundbewegungen erarbeitet. Auf eine gesunde Körperhaltung wird geachtet. Orientalischer Tanz ist eine ideale Bewegungsabfolge im physischen und psychischen Sinn.

freie Plätze/Anmeldung möglich Orientalischer Tanz
Aufbaukurs
Schulung von Körperwahrnehmung und Ausstrahlung verbunden mit Kultur (211 302 14)

10.02.2021 - 28.04.2021
Mi. 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Kati Eichel
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Förderschule Georgenberg, Turnhalle

Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags her. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper können nachhaltig verbessert werden. Durch die Fähigkeit der Isolation lernen Sie bestimmte Muskelgruppen gezielt zu kontrollieren und so das Wechselspiel von Anspannen und Loslassen zu
beherrschen. Diese neue Körpererfahrung kann auch Veränderungen im Bewusstsein und in der Einstellung zum eigenen Körper bewirken.

In diesem Kurs werden Grund- und Aufbauelemente des orientalischen Tanzes mit verschiedenen Rhythmen
und Tanzstilen kombiniert.

Es werden Choreographien erarbeitet und verschiedene Accessoires
- Fächer
- Schleier
- Stock
in den Tanz eingebunden.

fast ausgebucht Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik - Herz-Kreislauf-Training
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (211 304 10)

10.02.2021 - 02.06.2021
Mi. 17:15 - 18:15 Uhr
Dozentin: Angelika Raschack
Kursort: RS Forst - Turnhalle

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A1
Anfänger ohne Vorkenntnisse (211 404 01)

10.02.2021 - 02.06.2021
Mi. 15:00 - 16:30 Uhr
Dozentin: Heidemarie Kunert
Kursort: RS Forst - OSZ Raum 005

Sie sind Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. In dieser Niveaustufe lernen Sie elementare Satzstrukturen und den Wortschatz, um sich in begrenzter Weise in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen.

Lehrwerk: Erste Schritte Plus neu, Einstiegskurs - Hueber

freie Plätze/Anmeldung möglich Deutsch A1
für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (211 404 03)

10.02.2021 - 02.06.2021
Mi. 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Tatiana Wysocka
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.9

Sie sind Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. In dieser Niveaustufe lernen Sie elementare Satzstrukturen und den Wortschatz, um sich in begrenzter Weise in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen.

Lehrwerk Schritte 1 - Hueber



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