Programm Kalender
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Veranstaltungen am 11.02.2021:

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freie Plätze/Anmeldung möglich Grundkurs Aquarellmalerei (211 207 11)

11.02.2021 - 25.03.2021
Do. 18:00 - 20:15 Uhr
Dozent: Manfred Ewersbach
Kursort: RS Guben - Oberschule Peitz, Raum E. 29

Die Besonderheiten des Materials lassen z. B. sanfte Landschaften entstehen, die mit nur wenigen Pinselstrichen ergänzt werden. Sie erlernen Grundkenntnisse der Technik und werden zur selbstständigen Komposition im Bildaufbau geführt. Licht, Schatten und einführende Übungen in perspektivisches Arbeiten sind ebenfalls Programmpunkte.

freie Plätze/Anmeldung möglich Nähkurs für Geübte
Der Umgang mit der Nähmaschine sollte vertraut sein. (211 209 09)

11.02.2021 - 15.04.2021
Do. 19:00 - 21:15 Uhr
Dozentin: Jana Andreck
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.12

Sie wählen Stoffe, Farben und Muster für Ihre Kleidung selbst aus und fertigen unter Anleitung in kürzester Zeit ein einmaliges Kleidungsstück z.B. T-Shirt, Rock, Hose oder Jacke, das sich in Qualität und phantasievollem Aussehen von allen anderen unterscheidet. Die Dozentin vermittelt zudem handwerkliche Techniken, die das Nähen erleichtern. Entwickeln Sie Kreativität und fertigen Sie individuelle Accessoires an.

freie Plätze/Anmeldung möglich Strich für Strich - Streifen um Streifen (211 209 23)

11.02.2021 - 12.08.2021
Do. 18:30 - 20:00 Uhr
Dozentin: Antje Liebick
Kursort: RS Forst - Seminarraum Kunst

Textile Streifen aus den verschiedensten Materialen sind in diesem Semester das Ausgangsmaterial. Die bunt gefüllten Restekisten mit allerlei kostbaren Schätzchen wie Spitzen, Stoffbändern oder Borten werden verarbeitet, aber auch abgeschnittene Überreste aus vorangegangenen Nähprojekten werden verwendet. Von Mini bis Maxi entstehen praktische oder dekorative Objekte! Bitte vorhandenes Material mitbringen!

fast ausgebucht Yoga
für einen starken Rücken (211 301 14)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 16:30 - 17:30 Uhr
Dozentin: Birgit Fritzsche
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle

Yoga besteht aus Körperhaltungen, der bewussten Führung des Atmens und der Tiefenentspannung. Die Tendenz zu Rückenschmerzen kann sich rückläufig entwickeln, aufgrund der größeren Flexibilität der Wirbelsäule, die durch häufiges Dehnen und Strecken erzielt wird.

freie Plätze/Anmeldung möglich Yoga
für einen starken Rücken (211 301 15)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 17:45 - 18:45 Uhr
Dozentin: Birgit Fritzsche
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle

Yoga besteht aus Körperhaltungen, der bewussten Führung des Atmens und der Tiefenentspannung. Die Tendenz zu Rückenschmerzen kann sich rückläufig entwickeln, aufgrund der größeren Flexibilität der Wirbelsäule, die durch häufiges Dehnen und Strecken erzielt wird.

freie Plätze/Anmeldung möglich Zumba® Fitness (211 302 03)

11.02.2021 - 19.08.2021
Do. 20:00 - 21:00 Uhr
Dozentin: Petra Kürbis
Kursort: RS Forst - Turnhalle

Dieser Kurs bietet verschiedene Zumba®-Klassen wie z. B. Zumba® Fitness, Zumba® Gold (speziell für Einsteiger und Teilnehmende, die nach einem weniger intensiven Training suchen) und Zumba® Gold-Toning (ein "kleines" Muskeltraining mit leichten Hanteln). Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen und leichten Choreografien, welches Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance, Koordination und Flexibilität kombiniert.

freie Plätze/Anmeldung möglich Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik - Herz-Kreislauf-Training
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (211 304 11)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 17:30 - 18:15 Uhr
Dozentin: Gisela Fabian
Kursort: RS Forst - Turnhalle

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik - Herz-Kreislauf-Training
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (211 304 12)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 18:45 - 19:30 Uhr
Dozentin: Erika Zimmer
Kursort: RS Forst - Turnhalle

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (211 304 13)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Uta Welkisch
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache B1 (211 404 09)

11.02.2021 - 10.06.2021
Do. 17:00 - 18:30 Uhr
Dozentin: Tatiana Wysocka
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.9

Sie haben unvollständige Grundkenntnisse. In dieser Niveaustufe vertiefen und wiederholen Sie die Grundstufengrammatik. Sie lernen Unterhaltungen über interessante Themen zu führen.

Lehrwerk Schritte Plus 6 - Hueber



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