Programm Kalender
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Veranstaltungen am 16.01.2018:

ausgebucht Nähen Grundkurs
Kreativität und Individualität sind in Mode (181 214 02)

16.01.2018 - 13.02.2018
Di. 09:30 - 11:45 Uhr
Dozentin: Doris Goretzki
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 1.03

Im Kurs erhalten Sie eine Einführung in das Schneidern und den Umgang mit der Nähmaschine. Sie lernen kreatives Gestalten und selbständiges Nähen von Kleidungsstücken, Taschen, Wohnraumtextilen oder kleinen Accessoires. Auch Änderungen wie das Kürzen zu langer Ärmel oder Hosen sowie das Reparieren von Kleidungsstücken wird gelehrt. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer wird entsprechend der eigenen Voraussetzungen und Wünsche fachgerecht angeleitet.

Sie können Ihre eigene Nähmaschine oder eine der Volkshochschule nutzen.

ausgebucht Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken (181 305 03)

16.01.2018 - 03.04.2018
Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Margit Pätz
Kursort: RS Spremberg, Turnhalle Gymnasium, Mittelstraße 1

In den folgenden Kursen erlernen Sie gezielt Dehn- und Kräftigungsübungen, vornehmlich
für die Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Entlastung der Wirbelsäule. Sie erhalten
Informationen, die das Gesundheitsbewusstsein schulen und zu wirbelfreundlichem
Verhalten im Alltag führen.