Programm Kalender
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Veranstaltungen am 16.02.2021:

freie Plätze/Anmeldung möglich Autogenes Training (211 301 03)

16.02.2021 - 23.03.2021
Di. 17:30 - 18:30 Uhr
Dozentin: Petra Walkowiak
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Es gibt unzählige Gründe, sich bewusst zu entspannen ... um Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken,
Verspannungen zu lindern und sich ausgeglichener zu fühlen.
Der Kurs vermittelt die Grundstufe des Autogenen Trainings. Alle Übungen können im Berufsalltag sowie im privaten Bereich jederzeit angewendet werden.

freie Plätze/Anmeldung möglich Hatha Yoga (211 301 13)

16.02.2021 - 04.05.2021
Di. 19:15 - 20:45 Uhr
Dozentin: Ingrid Bischoff
Kursort: RS Forst - Döbern Alte Turnhalle, Jahnstraße 22

Kennenlernen von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen. Das Tempo der Stunden ist ruhig, mit Zeit zum Erfahren der Übungen und Pausen zum Nachspüren. Der Fokus liegt auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung verbessern können. Durch achtsam bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kann der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe kommen.

freie Plätze/Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A1
Anfänger ohne Vorkenntnisse (211 404 02)

16.02.2021 - 08.06.2021
Di. 17:15 - 18:45 Uhr
Dozentin: Marita Lux
Kursort: Regionalstelle Spremberg - Seminarraum 1.03

Sie sind Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. In dieser Niveaustufe lernen Sie elementare Satzstrukturen und den Wortschatz, um sich in begrenzter Weise in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen.

ISBN: 978-3-12-676686-9
Lehrwerk: Deutsch für Integration A1 - Klett