Programm Kalender
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Veranstaltungen am 18.10.2018:

freie Plätze/Anmeldung möglich Das Forster Wochenblatt
Der JSD-Verlag stellt sich vor (182 210 01)

18.10.2018
Do. 14:30 - 16:00 Uhr
Dozentin: Lena Paul
Kursort: RS Forst - Seminarraum 1

Wie entsteht das Forster Wochenblatt - nach welchen Kriterien werden die Inhalte ausgesucht und was der Verlag außer der Lokalzeitung für Forst noch druckt und welche Dienstleistungen er bietet, erfahren Sie in diesem Vortrag. Auch eine kleine Lesung ist enthalten, wenn Autorin Lena Paul über die Verlagsarbeit berichtet.

freie Plätze/Anmeldung möglich Heimische Superfoods
Wie gesund sind Biolebensmittel (182 300 02)

18.10.2018
Do. 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Johanna Feichtinger
Kursort: in allen Regionalstellen möglich

Sie heißen Goji, Chia oder Acai und kommen aus weit entfernten Ländern der Erde.
Der lange Transport und geschicktes Marketing machen diese Lebensmittel sehr teuer.
Was viele dabei vergessen: auch bei uns wachsen zahlreiche Superfoods, die zum Teil
so alltäglich sind, dass wir diese niemals als solche erkennen würden. Denn nimmt man
die Nährstoffe der gehypten Lebensmittel genauer unter die Lupe, so fällt auf, dass auch
einheimische Vertreter es mit den Exoten aufnehmen können.

Angefangen von traditionellen Gemüsen, wilden Kräutern über Getreide bis hin zu Beeren und Hülsenfrüchten - die Liste einheimischer Superfoods ist lang. Ein weiterer Grund Lebensmittel aus regionalem Anbau zu kaufen, ist die zum Teil hohe Belastung der exotischen Produkte mit Mineralölen, Schwermetallen oder Pestiziden. Dies bestätigte
eine Testreihe des Magazins Ökotest Anfang 2016. Besonders Biolebensmittel bieten eine
sichere Alternative, da diese streng kontrolliert werden. Erfahren Sie, was ein Lebensmittel
eigentlich zum Superfood macht und welche preiswerten, heimischen Alternativen es gibt.

freie Plätze/Anmeldung möglich Dem Stress auf die Spur kommen (182 301 09)

18.10.2018
Do. 09:30 - 11:45 Uhr
Dozentin: Kerstin Stiebitz
Kursort: RS Guben - Praxis f. Entspannung und Yogatherapie

Der Begriff Stress ist allen bekannt, wird häufig benutzt und begleitet unser Leben
durch alle Bereiche. Doch was ist das eigentlich?

Der Workshop möchte ihm auf die Spur kommen und herausfinden, was uns stresst,
welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit hat und welche Verhaltensweisen ihn noch
verstärken. Die Teilnehmer erarbeiten Möglichkeiten, Stress gelassener zu begegnen. Der
Workshop endet mit einer Tiefenentspannung.

freie Plätze/Anmeldung möglich Textverarbeitung mit Microsoft Word
Grundkurs (182 501 13)

18.10.2018 - 29.11.2018
Do. 16:30 - 18:45 Uhr
Dozent: Bernd Winkler
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 0.01

- die Arbeitsoberfläche von Word
- Eingeben, Markieren, Bearbeiten und Korrigieren von Texten
- Textgestaltung mit Hilfe von Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung
- Kopieren, Ausschneiden, Drag & Drop, Umgang mit der Office-Zwischenablage
- Grundlagen zu Nummerierung und Aufzählung sowie Tabellen und Tabulatoren
- Einfache Kopf- und Fußzeilen
- Grafiken und Bilder in Texte einbinden
- Datei-Management, Speichern, Drucken