Programm Kalender
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Veranstaltungen am 19.02.2018:

ausgebucht Bewegen und Entspannen
Körperliche und geistige Balance (181 301 03)

19.02.2018 - 07.05.2018
Mo. 10:00 - 11:30 Uhr
Dozentin: Karola Kramwinkel
Kursort: RS Forst - Turnhalle / Gymnastikraum

Ein ganzheitliches Training mit harmonischen Bewegungen, inspiriert aus den östlichen Bewegungsformen des Tai Chi, Qi Gong und Yoga. Durch Übungen für Haltung, Figur, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körpergefühl, gepaart mit Entspannungstechniken für Atem und Konzentration können Sie Ihren Körper bewusst erfahren lernen.

freie Plätze/Anmeldung möglich Hatha Yoga
Schulung der Eigenwahrnehmung (181 301 12)

19.02.2018 - 14.05.2018
Mo. 19:00 - 20:30 Uhr
Dozentin: Ingrid Bischoff
Kursort: RS Forst - Döbern, Ergotherapie Heise

Kennenlernen von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen. Das Tempo der Stunden ist ruhig, mit Zeit zum Erfahren der Übungen und Pausen zum Nachspüren. Der Fokus liegt auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung verbessern können. Durch achtsam bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kann der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe kommen.

fast ausgebucht Muskel Fit
für Sie und Ihn (181 302 11)

19.02.2018 - 30.04.2018
Mo. 15:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Sabine Sauer
Kursort: RS Guben - Lebenshilfe Hand in Hand

Effektives und gesundheitssportliches Körpertraining, mit dem Ziel, die gesamte Muskulatur
aufzubauen und zu kräftigen. Die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness wird
hier durch die Kräftigung der großen Muskelgruppen des Rückens, des Bauches, der Beine
und des Gesäßes erreicht. Zum Einsatz kommen Bälle, Stab und Theraband, aber auch der
eigene Körper dient als Sportgerät.

freie Plätze/Anmeldung möglich Englisch A2
mit Vorkenntnissen (181 406 08)

19.02.2018 - 18.06.2018
Mo. 18:45 - 20:15 Uhr
Dozentin: Doris Schölzel
Kursort: RS Forst - OSZ Raum 005

Sie haben Vorkenntnisse und lernen in dieser Niveaustufe sich in vertrauten Alltagssituationen angemessen zu verständigen, einfache Texte zu lesen und zu verstehen. Sie bauen Ihre Kenntnisse in der Grundgrammatik und des Wortschatzes aus.

Lehrwerk: Fairway 2 - Klett

freie Plätze/Anmeldung möglich Englisch B1
für Fortgeschrittene (181 406 17)

19.02.2018 - 18.06.2018
Mo. 17:00 - 18:30 Uhr
Dozentin: Doris Schölzel
Kursort: RS Forst - OSZ Raum 005

Sie haben unvollständige Kenntnisse. In dieser Niveaustufe vertiefen und wiederholen
Sie die Grundstufengrammatik. Sie lernen Unterhaltungen über interessante
Themen zu führen.

Lehrwerk: Refresh Now B1 - Klett