Programm Kalender
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Veranstaltungen am 20.02.2018:

freie Plätze/Anmeldung möglich Aquarellmalerei
Grundmaterialien sind Aquarellpapier, Aquarellfarben und Pinsel (181 205 01)

20.02.2018 - 17.04.2018
Di. 18:00 - 20:15 Uhr
Dozent: Manfred Ewersbach
Kursort: RS Guben - Oberschule Peitz, Raum E. 29

Die Besonderheiten des Materials lassen z. B. sanfte Landschaften entstehen, die mit nur wenigen Pinselstrichen ergänzt werden. Sie erlernen Grundkenntnisse der Technik und werden zur selbstständigen Komposition im Bildaufbau geführt. Licht, Schatten und einführende Übungen in perspektivisches Arbeiten sind ebenfalls Programmpunkte.

ausgebucht Hatha Yoga
Schulung der Eigenwahrnehmung (181 301 13)

20.02.2018 - 22.05.2018
Di. 19:15 - 20:45 Uhr
Dozentin: Ingrid Bischoff
Kursort: RS Forst - Döbern, Ergotherapie Heise

Kennenlernen von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen. Das Tempo der Stunden ist
ruhig, mit Zeit zum Erfahren der Übungen und Pausen zum Nachspüren. Der Fokus liegt
auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung
verbessern können. Durch achtsam bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kann
der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe kommen.

freie Plätze/Anmeldung möglich Bauch - Beine - Po (181 302 09)

20.02.2018 - 15.05.2018
Di. 18:00 - 18:45 Uhr
Dozentin: Julia Albinus
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Erlernen Sie effektive und fordernde Übungen mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po
zur Straffung des Gewebes und Förderung des Fettabbaus. Geeignet für alle Altersstufen
und auf die Problemzonen von Frauen und Männern gleichermaßen abgestimmt.

freie Plätze/Anmeldung möglich Ausgleich- und Wirbelsäulengymnastik - Herz-Kreislauf-Training
Fit im Alltag - neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (181 305 17)

20.02.2018 - 19.06.2018
Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Katrin Zeptner
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und
stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance
und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser
Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache B1
für Fortgeschrittene (181 404 11)

20.02.2018 - 19.06.2018
Di. 17:00 - 18:30 Uhr
Dozentin: Vera Tatjana Wysocka
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.9

Sie haben unvollständige Grundkenntnisse. In dieser Niveaustufe vertiefen und wiederholen
Sie die Grundstufengrammatik. Sie lernen Unterhaltungen über interessante Themen
zu führen.

Lehrwerk: Schritte 5 – Hueber – Verlag