Programm Kalender
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Veranstaltungen am 22.08.2019:

freie Plätze/Anmeldung möglich Orientalischer Tanz
Schulung von Körperwahrnehmung und Ausstrahlung verbunden mit Kultur (192 302 08)

22.08.2019 - 17.10.2019
Do. 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Gladys Samol
Kursort: RS Guben - PSV Guben, Mittelstr. 3

Orientalischer Tanz trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper und ist für alle
Altersklassen geeignet. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen Ausgleich zu den
meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden
allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper
verbessern sich nachhaltig.

Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzes auf ihren Körper und ihre
Psyche, die sich wie folgt zusammenfassen lassen:
- Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
- Training der Ausdauer und des Herz-Kreislauf-System
- Verbesserung der Haltung
- Training des Gleichgewichtssinns und
- Gleichgewichtsverbesserung
- Förderung der Koordination von Bewegungen
- Sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule
- Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
- Kräftigung besonders der Bein-, Bauch und Rückenmuskulatur
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Durch die Fähigkeit der Isolation lernen Sie, bestimmte
Muskelgruppen gezielt zu kontrollieren und so das Wechselspiel von Anspannen und
Loslassen zu beherrschen. Diese neue Körpererfahrung kann auch Veränderungen im Bewusstsein und in der Einstellung zum eigenen Körper bewirken.

freie Plätze/Anmeldung möglich Orientalischer Tanz (192 302 10)

22.08.2019 - 17.10.2019
Do. 18:00 - 20:15 Uhr
Dozentin: Gladys Samol
Kursort: RS Guben - PSV Guben, Mittelstr. 3

Für noch mehr Tanztechnik, Ausdauer, Konzentration, Koordination, Raumgefühl, Ausstrahlung und Teamfähigkeit ist dasselbe Angebot mit zeitlicher Verlängerung geeignet.