Programm Kalender
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Veranstaltungen am 23.02.2018:

freie Plätze/Anmeldung möglich Selbstverteidigung (181 302 01)

23.02.2018 - 30.03.2018
Fr. 17:30 - 19:00 Uhr
Dozent: Norbert Anspach
Kursort: RS Spremberg, Turnhalle Gymnasium, Mittelstraße 1

Im Alltag gibt es immer wieder Situationen, in denen Grenzen überschritten werden. Ziel des Kurses ist es zu lernen diese Grenzen zu erkennen und darauf selbstbewusst und der Situation entsprechend zu reagieren bzw. dem Konflikt auszuweichen oder sich gegen Gewalt behaupten zu können. Im Zusammenspiel von Körperbeweglichkeit, Körperkoordination und Konzentration erlernen Sie einfache, effektive Verteidigungstechniken verschiedener Kampfsportarten, die Ihnen im Ernstfall helfen können sich selbst zu schützen.

Sportkleidung ist ausreichend

freie Plätze/Anmeldung möglich Glutenfrei Kochen und Backen (181 307 05)

23.02.2018
Fr. 17:00 - 21:00 Uhr
Dozentin: Undine Janetzky
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 1.03

Aus glutenfreiem Getreide und biologischen Zutaten erlernen Sie die Zubereitung von Gebäck und anderen Gerichten.