Programm Kalender
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Veranstaltungen am 26.02.2018:

freie Plätze/Anmeldung möglich Quilling
Kreativ gestalten mit Papier
Kamm-Quilling - Pfauenfeder (181 212 05)

26.02.2018
Mo. 18:30 - 20:00 Uhr
Dozentin: Josephine Schötz
Kursort: RS Spremberg - Gymnasium Cafeteria

Quilling ist eine jahrhundertealte Technik zur Herstellung filigraner Dekorationen aus Papier, die Sie in dieser Veranstaltungsreihe erlernen können.

In der Renaissance wurde Quilling von Mönchen und Nonnen zum Verzieren von Bucheinbänden und Herstellung von Altarschmuck benutzt.

Im 18. Jahrhundert wurde Quilling in ganz Europa modern. Seit einiger Zeit feiert Quilling ein Comeback!

Thema heute: Kamm-Quilling - Pfauenfeder

+ Kosten für Material

freie Plätze/Anmeldung möglich Autogenes Training (181 301 02)

26.02.2018 - 07.05.2018
Mo. 18:15 - 19:15 Uhr
Dozentin: Solvejg Wollermann
Kursort: RS Forst - Turnhalle / Gymnastikraum

Es gibt unzählige Gründe dafür, sich bewusst zu entspannen - um Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken, Verspannungen zu lindern und sich ausgeglichener zu fühlen. Der Kurs vermittelt die Grundstufe des autogenen Trainings. Alle Übungen können im Berufsalltag sowie im privaten Bereich jederzeit angewendet werden.

freie Plätze/Anmeldung möglich Hatha Yoga
Schulung der Eigenwahrnehmung (181 301 11)

26.02.2018 - 14.05.2018
Mo. 10:00 - 11:30 Uhr
Dozentin: Ingrid Bischoff
Kursort: RS Forst - Döbern, Ergotherapie Heise

Kennenlernen von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen. Das Tempo der Stunden ist
ruhig, mit Zeit zum Erfahren der Übungen und Pausen zum Nachspüren. Der Fokus liegt
auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung
verbessern können. Durch achtsam bewusst ausgeführte Körper- und Atemübungen kann
der Körper gestärkt und der Geist zur Ruhe kommen.

fast ausgebucht Grundwissen - Gesund durch richtige Ernährung
Verhütung von Degenerationserscheinungen (181 307 04)

26.02.2018
Mo. 16:00 - 20:00 Uhr
Dozentin: Undine Janetzky
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 1.03

Den wenigsten ist bekannt, dass der größte Teil der Krankheiten unter denen die
Menschen heute leiden durch jahre- und jahrzehntelange Fehlernährung entstehen.
Durch einfache Regeln kann jeder seine Gesundheit stärken und ernährungsbedingten
Zivilisationserkrankungen gezielt vorbeugen.

freie Plätze/Anmeldung möglich Das Betriebssystem Windows 10 (181 501 07)

26.02.2018 - 05.03.2018
Mo. 16:30 - 18:45 Uhr
Dozent: Klaus-Peter Ernst
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 0.01

Sie haben Erfahrungen mit Windows 7 und/oder Windows 8? Sie haben einen neuen PC
bzw. ein neues Notebook oder ein Tablet mit Windows 10 erworben? Sie erfahren im Kurs:
Was gibt es Neues und mit welchen Problemen muss man rechnen.

- Startmenü und Action Center
- Einstellungen und Anpassungen
- Windows 10 und die Sicherheit
- Internet und E-Mail
- Office im Abonnement oder geht es auch anders
- Anschluss externer Geräte