Programm Kalender
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Veranstaltungen am 27.10.2020:

freie Plätze/Anmeldung möglich Autogenes Training
Es gibt unzählige Gründe, sich bewusst zu entspannen ... (202 301 07)

27.10.2020 - 01.12.2020
Di. 17:30 - 18:45 Uhr
Dozentin: Petra Walkowiak
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

... um Stress abzubauen, die Konzentration zu stärken,
Verspannungen zu lindern und sich ausgeglichener zu fühlen. Der Kurs vermittelt die Grundstufe des Autogenen Trainings. Alle Übungen können im Berufsalltag sowie im privaten Bereich jederzeit angewendet werden.

freie Plätze/Anmeldung möglich Progessive Muskelentspannung (PMR) (202 301 12)

27.10.2020 - 01.12.2020
Di. 16:30 - 17:15 Uhr
Dozentin: Petra Walkowiak
Kursort: RS Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem bewusst
und gezielt bestimmte Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt werden. Dieser
Entspannungszustand ermöglicht eine Verbesserung des körperlichen und seelischen
Befi ndens. Schon nach kurzer Zeit und Übung ist es möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten.

Wildkräuter wachsen überall - vor der Haustür, im eigenen Garten, am Wegesrand, auf der Wiese und im Wald zu fast jeder Jahreszeit.

Sie kosten kein Geld und brauchen keine aufwendige Pflege. Für Wildkräuter werden keine Verpackung und lange Transportwege benötigt.

Im Kurs erlernen Sie das sichere Bestimmen von Wildkräutern, was beim Sammeln beachtet werden sollte, wie die Kräuter verarbeitet und gelagert werden und vieles mehr rund um eine gesunde Lebensweise.

Kräuterwanderungen finden bei jedem Wetter statt, bitte auf wetterfeste Kleidung achten und einen Korb oder Papiertüten zum Sammeln der Kräuter mitbringen.