Programm Kalender
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Veranstaltungen am 28.09.2017:

freie Plätze/Anmeldung möglich Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik - Herz-Kreislauf-Training
Fit im Alltag - Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen (172 305 29)

28.09.2017 - 01.02.2018
Do. 18:35 - 19:35 Uhr
Dozentin: Erika Zimmer
Kursort: RS Forst - Turnhalle / Gymnastikraum

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag.

Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten.

freie Plätze/Anmeldung möglich Gesundes Kochen (172 307 25)

28.09.2017
Do. 14:30 - 16:00 Uhr
Dozentin: Dipl. Päd.Petra Zieger
Kursort: RS Forst - Seminarraum 1

Sie erleben die einfache und gesunde Zubereitung von Obst, Gemüse und anderen Speisen, erhalten Ernährungstipps und kleine Kostproben.

freie Plätze/Anmeldung möglich Textverarbeitung mit Microsoft Word
Grundkurs (172 501 13)

28.09.2017 - 09.11.2017
Do. 16:30 - 18:45 Uhr
Dozent: Bernd Winkler
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 0.01

- die Arbeitsoberfläche von Word
- Eingeben, Markieren, Bearbeiten und Korrigieren von Texten
- Textgestaltung mit Hilfe von Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung
- Kopieren, Ausschneiden, Drag & Drop, Umgang mit der Office-Zwischenablage
- Grundlagen zu Nummerierung und Aufzählung sowie Tabellen und Tabulatoren
- Einfache Kopf- und Fußzeilen
- Grafiken und Bilder in Texte einbinden
- Datei-Management, Speichern, Drucken

freie Plätze/Anmeldung möglich Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel
Grundkurs (172 501 14)

28.09.2017 - 30.11.2017
Do. 19:00 - 21:15 Uhr
Dozent: Bernd Winkler
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 0.01

- Benutzeroberfläche
- Eingabe von Text, Zahlen und Formeln
- Tabellen formatieren
- benutzerdefinierte Zahlenformate, Prozentrechnung, relative, gemischte und absolute Bezüge
- Seiten einrichten und drucken - Kopf- und Fußzeilen, Druckbereich
- Einführung in die Nutzung von Funktionen - Wenn-Funktion, S-Verweis
- Listen sortieren und filtern mit Autofilter
- Diagramme erstellen und gestalten

freie Plätze/Anmeldung möglich Tablet und Smartphone
für Einsteiger (172 501 22)

28.09.2017 - 12.10.2017
Do. 14:30 - 16:45 Uhr
Dozent: Klaus Piersig
Kursort: RS Spremberg, Mittelstraße 2, Raum 0.01

Ihr Smartphone oder Tablet ist ein praktischer Alltagshelfer. Es ist Adressbuch, Terminkalender, E-Mailpostfach und Navigation zugleich. Sie können damit entspannt im Internet surfen, Bücher lesen, Musik hören, Solitär spielen, Fotos machen und mit zusätzlichen Apps den Funktionsumfang nach Belieben erweitern. In diesem Kurs lernen Sie Ihr Gerät besser kennen und die Möglichkeiten nutzen.