Programm Kursdetails
Programm Kursdetails

Die Teilnehmenden des Kurses erlernen die Grundprinzipien der Pilates-Methode, welche sowohl den Muskelaufbau als auch die Koordination und Flexibilität fördert. Die Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress.

Es werden die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt und ein Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskeln geschaffen. Auch tiefer liegende Muskulatur wird durch entsprechende Atmungsmethoden erreicht und gekräftigt. Mit nur wenigen präzisen Wiederholungen der verschiedenen Übungen erzielen Sie eine hohe Wirkung. Pilates ist so beliebt, weil es spürbar ist, im Körper wirkt und effektiv ist. Unabhängig vom Alter und bei entsprechender physischer Kondition kann diese Methode von jedem erlernt werden.

Bitte mitbringen:

ggf. eine eigene Sportmatte, lockere Kleidung, Hallenturnschuhe sowie ein kleines und ein großes Handtuch


Kosten

42,00 €


Zeitraum

Di. 15.09.2020 - Di. 22.12.2020,
17:00 - 18:00 Uhr


Kursort

  • Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
    Mittelstraße 1
    03130 Spremberg


Dozent/in

Kerstin Saliwada

Datum Zeit Straße Ort
Di. 15.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 22.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 29.09.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 06.10.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 27.10.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 03.11.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 10.11.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 17.11.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 01.12.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
Di. 08.12.2020 17:00 - 18:00 Uhr Mittelstraße 1 Regionalstelle Spremberg - Erwin-Strittmatter-Gymnasium, Turnhalle
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