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Gesundheit
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Nichts ist wichtiger als gesund aufzuwachsen und gesund älter zu werden. Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden und helfen vorbeugend Krankheiten zu verhindern oder zu lindern. In unserem Bildungsangebot können Sie zwischen den Bereichen Stressbewältigung und Entspannung, Bewegungsgewohnheiten oder gesunde Ernährung ein für Sie ansprechendes Angebot wählen und erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Unsere Angebote sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir vor der Anmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren, um eventuelle Risiken auszuschließen.

Gesundheit

Nichts ist wichtiger als gesund aufzuwachsen und gesund älter zu werden. Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden und helfen vorbeugend Krankheiten zu verhindern oder zu lindern. In unserem Bildungsangebot können Sie zwischen den Bereichen Stressbewältigung und Entspannung, Bewegungsgewohnheiten oder gesunde Ernährung ein für Sie ansprechendes Angebot wählen und erfahren, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Unsere Angebote sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehlen wir vor der Anmeldung den behandelnden Arzt zu konsultieren, um eventuelle Risiken auszuschließen.
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Kursübersicht. Tabellenüberschriften können sortiert werden.
Titel Datum Ort Nr. Kursstatus
Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
Wann:
Di. 05.03.2024, 16.00 Uhr
Wo:
Alte Turnhalle Döbern, Jahnstraße 22
Nr.:
24130402
Status:
Anmeldung möglich
Stressreduktion durch Qigong
Wann:
Di. 13.02.2024, 17.30 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130102
Status:
Anmeldung möglich
Progressive Muskelentspannung
Wann:
Di. 13.02.2024, 16.15 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130103
Status:
Anmeldung möglich
Yoga - Elemente der Rückenstärkung
Wann:
Do. 15.02.2024, 16.45 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130114
Status:
Anmeldung möglich
Yoga - Elemente der Rückenstärkung
Wann:
Do. 15.02.2024, 18.00 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130115
Status:
Anmeldung möglich
Rhythmische Sportgymnastik
Wann:
Mi. 14.02.2024, 17.45 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130209
Status:
Anmeldung möglich
Pilates - Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung
Wann:
Di. 13.02.2024, 19.00 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130210
Status:
Anmeldung möglich
Pilates - Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung
Wann:
Mi. 14.02.2024, 16.30 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130211
Status:
Anmeldung möglich
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken.
Wann:
Mo. 12.02.2024, 16.45 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130405
Status:
Anmeldung möglich
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken.
Wann:
Mi. 14.02.2024, 19.00 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130406
Status:
fast ausgebucht
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken.
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.00 Uhr
Wo:
Erwin-Strittmatter-Gymnasium - Turnhalle
Nr.:
24130407
Status:
Anmeldung möglich
Kräuterwanderung - Blütenzauber
Wann:
Fr. 24.05.2024, 15.00 Uhr
Wo:
Gesundheitsberaterin Undine Janetzky
Nr.:
24130506
Status:
Anmeldung möglich
Kräuterwanderung - Kräuter zur Sommersonnenwende
Wann:
Fr. 21.06.2024, 16.00 Uhr
Wo:
Gesundheitsberaterin Undine Janetzky
Nr.:
24130507
Status:
Anmeldung möglich
Kräuterwanderung - Kräuter für die Hausapotheke
Wann:
Fr. 12.07.2024, 15.00 Uhr
Wo:
Gesundheitsberaterin Undine Janetzky
Nr.:
24130508
Status:
Anmeldung möglich
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Wann:
Mo. 12.02.2024, 15.00 Uhr
Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
Nr.:
24130204
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Pflegebedürftigkeit - was nun?
Leistungsansprüche und Unterstützungsmöglichkeiten / In Kooperation mit dem Pflegestützpunkt Spree-Neiße
Wann:
Mi. 24.04.2024, 15.30 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.10
Nr.:
24110409
Status:
Plätze frei

Selbstwert stärken - Selbstvertrauen gewinnen
Zufrieden durch Selbstfürsorge und Selbstführung
Selbstwert und Selbstfürsorge
Wann:
Sa. 04.05.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.7
Nr.:
24130601
Status:
Plätze frei
Vom guten Umgang mit der Wut

Selbstwert und Selbstfürsorge
Wann:
Sa. 13.04.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Raum 1.7
Nr.:
24130602
Status:
Plätze frei
Unkomplizierte Feierabendküche – gesunde Rezepte für jeden Tag
Keine Zeit und trotzdem fit
Wann:
Mi. 05.06.2024, 17.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Speisesaal
Nr.:
24130513
Status:
Plätze frei
Würzige Küche: Kochen mit Kräutern und Gewürzen
Kreative Gemüsegerichte
Wann:
Mi. 24.04.2024, 17.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Speisesaal
Nr.:
24130514
Status:
Plätze frei
Brot & Aufstriche
Wann:
Fr. 22.03.2024, 16.30 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Speisesaal
Nr.:
24130518
Status:
Kurs abgeschlossen
Gelassener durchs Leben gehen - Entspannungstechniken für jeden Tag
Wochenendkurs
Wann:
Sa. 06.04.2024, 9.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle
Nr.:
24130111
Status:
Plätze frei
Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik
Präventionsangebot zur Haltung und Bewegung
Wann:
Do. 29.02.2024, 19.00 Uhr
Wo:
Guben - Pestalozzi Gymnasium Turnhalle
Nr.:
24130404
Status:
Anmeldung möglich
Zumba Mix
Wann:
Di. 13.02.2024, 17.30 Uhr
Wo:
Guben - Polizeisportverein Guben, Mittelstraße 3
Nr.:
24130202
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Orientalischer Tanz
Grundkurs
Wann:
Mi. 28.02.2024, 9.45 Uhr
Wo:
Guben - Polizeisportverein Guben, Mittelstraße 3
Nr.:
24130205
Status:
Anmeldung möglich


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