Sorbisch
Englisch
Deutsch 
Kursdetails
26130216 Cardio & Kraft: Herz stärken, Muskeln aufbauen
| Start | Mon, 09.02.2026, 15:00 - 16:00 Uhr |
| Fee | 42,00 € |
| Duration | 9 Termine |
| Instructor |
Katrin Zeptner
|
| Comment | bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken |
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert effektive Übungen für den Muskelaufbau mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training (Cardio).
Jede Einheit umfasst:
Übungen zur Kräftigung und Dehnung aller großen Muskelgruppen.
Koordinations- und Wahrnehmungstraining für mehr Körperbewusstsein.
Dosiertes Ausdauertraining, das Ihr Herz stärkt und die Fitness steigert.
Ein ausgewogenes Programm für körperliche Gesundheit und ein wohltuendes Körpergefühl.
| Date | Time | Location |
|---|---|---|
|
Date:
09.02.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
16.02.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
23.02.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
09.03.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
16.03.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
23.03.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
30.03.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
13.04.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|
|
Date:
20.04.2026
|
Time:
15:00 - 16:00 Uhr
|
Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
|