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Kursdetails
26130416 Kräftigende Beckenbodengymnastik
| Start | Tue, 10.03.2026, 15:00 - 16:00 Uhr |
| Fee | 56,00 € |
| Duration | 12 Termine |
| Instructor |
Petra Klose
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| Comment | bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken |
Der Beckenboden trägt wesentlich zu Körperhaltung und Stabilität bei. Schwangerschaften, Wechseljahre sowie Belastungen des (Berufs-)Alltags wie langes Stehen oder schweres Heben fordern ihn stark. Der Kurs vermittelt gelenk- und rückenschonende Übungen zur Kräftigung, Entspannung und bewussten Wahrnehmung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe und kurze Einheiten für zwischendurch runden das Angebot ab. Grundlagen zu Aufbau und Funktion des Beckenbodens werden einbezogen.
| Date | Time | Location |
|---|---|---|
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Date:
10.03.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
17.03.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
24.03.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
31.03.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
07.04.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
14.04.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
21.04.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
28.04.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
05.05.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Date:
12.05.2026
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Time:
15:00 - 16:00 Uhr
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Where:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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