26130417 Sanfte Ganzkörpergymnastik
Fitness kennt kein Alter

Die Kursstunde hilft, die Beweglichkeit durch sanfte Dehnungen und leichte Kräftigung zu erhalten und zu verbessern. Wichtige Muskelgruppen werden gestärkt, ohne den Körper zu überfordern. Durch die Übungen kommt der Kreislauf sanft in Schwung, und Sie spüren ein angenehmes körperliches Wohlgefühl. Die Bewegungen sind so gewählt, dass sie später zu Hause leicht nachgemacht werden können. Die Einheit bietet die Möglichkeit, das Bewegungsangebot der Kursleiterin kennenzulernen.