26130104 Entspannung für Körper und Geist
Wohltuende Auszeit mit anerkannten Entspannungstechniken

In diesem Samstagsworkshop lernen Sie verschiedene anerkannte Entspannungsverfahren kennen, wie z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Durch Atem- und leichten Körperübungen sowie meditative Entspannungseinheiten lassen Sie Stress und Hektik hinter sich und erleben eine wohltuende Auszeit. Sie erhalten außerdem Empfehlungen, wie Sie kleine Auszeiten in Ihren Alltag integrieren können, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken