25230601 Stress am Arbeitsplatz
Für Berufstätige, die durch zwischenmenschliche Anforderungen im Arbeitsalltag besonders beansprucht sind.

In diesem Kurs erhalten Sie einen fundierten Überblick über die Entstehung und Folgen von arbeitsbedingtem Stress – mit besonderem Fokus auf zwischenmenschliche Belastungen durch Kommunikation, Erwartungen und äußeren Druck. Auch der Einfluss eigener Emotionen, Gedanken, Lebensführung und Ernährung wird beleuchtet – inklusive praktischer Tipps zur Veränderung. Sie lernen, Stressauslöser zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen, Resilienz aufzubauen und wirksame Techniken zur akuten Entlastung anzuwenden. Ziel ist mehr innere Ausgeglichenheit und Klarheit im Berufsleben.

Der Kurs eignet sich auch als Fortbildung oder Inhouse-Veranstaltung für Teams.

Was Sie erwarten können:
Ein tiefes Verständnis für die Entstehung und Auswirkungen von Stress
Konkrete Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
Austausch von Erfahrungen und Best Practices mit anderen Teilnehmenden