26030402 Gesundheitstag 2026 - Kräftigung der Tiefenmuskulatur

Bei diesem Kurs kommt der "Swing-Stick" zum Einsatz. Der Schwerpunkt bei diesen Übungen liegt in der Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Sie erlernen Ganzkörperübungen zur Kräftigung der Muskulatur und gleichzeitig zur Entspannung. Dies ist ebenfalls ein gutes Kontrastprogramm zur täglichen sitzenden Tätigkeit.

Hinweis: Teilnahme bitte mit Sportbekleidung einschließlich Sportschuhe, Handtuch und Getränke mitbringen..