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Kursdetails
26130216 Cardio & Kraft: Herz stärken, Muskeln aufbauen
| Beginn | Mo., 09.02.2026, 15:00 - 16:00 Uhr |
| Kursgebühr | 42,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Katrin Zeptner
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| Mitzubringen | bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken |
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert effektive Übungen für den Muskelaufbau mit gezieltem Herz-Kreislauf-Training (Cardio).
Jede Einheit umfasst:
Übungen zur Kräftigung und Dehnung aller großen Muskelgruppen.
Koordinations- und Wahrnehmungstraining für mehr Körperbewusstsein.
Dosiertes Ausdauertraining, das Ihr Herz stärkt und die Fitness steigert.
Ein ausgewogenes Programm für körperliche Gesundheit und ein wohltuendes Körpergefühl.
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
09.02.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
16.02.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
23.02.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
09.03.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
16.03.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
23.03.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
30.03.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
13.04.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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Datum:
20.04.2026
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Uhrzeit:
15:00 - 16:00 Uhr
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Wo:
Guben - Lebenshilfe Hand in Hand
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